Top 36 thí sinh Miss Grand Vietnam 2024 vừa trải qua hai đêm diễn hoành tráng gồm Vietnam Beauty Fashion Fest 8 và đêm diễn Trang phục văn hóa dân tộc. Đáng chú ý, nhiều thí sinh có vòng “eo kiến” ấn tượng đã tự tin thả dáng bên bãi biển Bình Thuận và chia sẻ bí quyết ăn uống, tập luyện giữ dáng.
Bí kíp của những “vòng eo con kiến”
Nguyễn Quế Khanh, vận động viên khiêu vũ tự tin khoe vòng 2 có số đo ấn tượng 58cm. Quế Khanh cho biết để giữ được eo thon cô đã luôn cố gắng duy trì luyện tập và ăn uống điều độ. Bên cạnh đó, việc được tập luyện bộ môn khiêu vũ thường xuyên cũng giúp Quế Khanh duy trì được vóc dáng thon gọn, khỏe khoắn.
“Tôi không có thói quen ăn vặt và luôn ăn đúng bữa. Tôi nghĩ chúng ta nên chọn môn thể thao mình yêu thích, phù hợp với sức và quỹ thời gian. Bởi có như vậy ta mới hăng say tập luyện và đạt hiệu quả hơn,” Quế Khanh nói.
Thí sinh Trần Hồng Anh cũng gây chú ý với vòng eo 58 cm thì tiết lộ: “Tôi đã tập luyện thể dục từ khi còn học cấp 3 và thường dành 3-4 ngày trong tuần để tập gym cũng như thỉnh thoảng đi bơi. Trong chế độ ăn uống, tôi thường hạn chế các món quá nhiều dầu mỡ và có đường”, Hồng Anh chia sẻ.
Trong khi đó, để giữ được vòng eo 59 hiện tại, thí sinh Nguyễn Đặng Huyền Trang cho biết luôn tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh và nghiêm khắc. Cô cho rằng dinh dưỡng chiếm tới 70% hiệu quả thành công của hành trình giữ dáng. Người đẹp đến từ Ninh Bình cho biết thêm phải luôn kiểm soát chặt lượng tinh bột, mỡ và đường sữa nạp vào cơ thể. Điều này không chỉ giúp cô kiểm soát được cân cân nặng mà còn mang đến chế độ ăn uống lành mạnh, giúp duy trì sức khỏe tốt.
Bên cạnh đó, Huyền Trang luôn duy trì đều đặn 5.000 bước chân, 30 phút cardio mỗi ngày. “Ở độ tuổi này, Trang có rất nhiều ước mơ và hoài bão muốn thực hiện, thế nên để đủ sức, bền chí theo đuổi và chinh phục đam mê thì trước tiên Trang cần có sức khỏe thật tốt, đó là lý do đầu tiên thôi thúc Trang phải duy trì việc tập luyện. Trong khoảng thời gian 1 tháng trước sơ khảo Miss Grand Vietnam, Trang càng nghiêm khắc trong việc tập luyện hơn để có một hình thể và phong độ tốt nhất,” Huyền Trang chia sẻ.
Mới đây, với những nỗ lực của mình, Huyền Trang cũng vừa ghi được thành tích đầu tiên khi có mặt trong Top 5 Người đẹp Thời trang tại Vietnam Beauty Fashion Fest 8.
Giữ dáng thon nhờ ăn chay
Không giống nhiều thí sinh khác, việc có thân hình gầy từng là áp lực của thí sinh Trần Thị Thanh Thanh. Thí sinh này chia sẻ, trước đây cô có cơ địa thuộc loại rất khó hấp thu dinh dưỡng, vì thế luôn trong tình trạng gầy guộc, và cảm thấy vô cùng áp lực và tự ti.
“Cho tới khi tham gia Miss Grand Vietnam 2024, tôi đã có thêm nhiều động lực để tập gym liên tục trong 4 tháng và kết hợp chế độ ăn uống khoa học, hạn chế thực phẩm dầu mỡ, đồ ăn nhanh. Tôi cũng duy trì thói quen uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, ăn nhiều rau quả xanh… Trung bình hàng ngày tôi tập luyện 1 tiếng để sở hữu vòng hai 59cm,” Thanh Thanh cho biết.
Miss Grand Vietnam 2024: Điểm mặt dàn thí sinh có thành tích “khủng”
Không chỉ xinh đẹp, gợi cảm cùng kỹ thuật trình diễn sáng sân khấu, cuộc thi còn gây chú ý khi sở hữu loạt thí sinh có thành tích học tập “khủng,” nhiều thí sinh là học sinh giỏi cấp quốc gia...
Phạm Thị Ánh Vương là thí sinh đại diện tỉnh Bình Thuận có mặt trong Top 5 Người đẹp Thời trang Miss Grand Vietnam 2024. Trước đó, vào mùa giải năm 2023 của cuộc thi, Ánh Vương cũng là người chiến thắng giải thưởng này.
“Để có được một vòng eo như hiện tại, tôi thường dậy lúc 5 giờ sáng để hoàn thành mục tiêu chạy 7km/ngày. Tôi xen kẽ các ngày để thực hiện nhảy dây 2.000 cái và gập bụng 300 cái. Tôi không nhịn ăn, không phụ thuộc vào thuốc giảm cân, không mang những phụ kiện siết eo, uống hơn 2,5 lít nước mỗi ngày,” Phạm Thị Ánh Vương cho biết.
Trở lại đường đua nhan sắc, Lâm Thị Bích Tuyền ghi điểm nhờ nhan sắc thăng hạng và vòng eo 60 gợi cảm. Bích Tuyền tiết lộ đã chuyển sang ăn chay 3 năm trở lại đây. Cuối năm 2021, ba Bích Tuyền gặp bệnh và cô đã cầu nguyện sức khỏe cho bố bằng việc ăn chay suốt đời. Dù vào năm 2022, bệnh tình cha chuyển nặng và ông đã mất sau đó, Bích Tuyền vẫn giữ thói quen ăn chay vì thấy sức khỏe tốt hơn. Điều này đã góp phần giúp Bích Tuyền duy trì được vóc dáng thon gọn, khỏe mạnh như hiện tại.
Là gương mặt quen thuộc ở các cuộc thi nhan sắc trong nước, Nguyễn Thị Lệ Nam xinh đẹp, quyến rũ với vòng eo 60. “Bí quyết của tôi là uống 1 ly nước chanh muối ngâm với mật ong và nghệ mỗi sáng. Sau đó, tôi thường xuyên tập yoga 45 phút rồi mới ăn sáng và bắt đầu ngày mới. Tôi chọn cách uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây, rau củ quả, hạt và tập thể dục thể thao điều độ. Điều này cũng giúp tôi ngủ ngon, ăn ngon, dáng đẹp. Tôi cũng giữ thói quen ngủ trước 23h và không bấm điện thoại từ 22h,” Lệ Nam bật mí.
Trải qua gần 3 tuần đồng hành, top 36 thí sinh Miss Grand Vietnam 2024 sắp bước vào chặng cuối với nhiều phần thi gay cấn. Sau Vietnam Beauty Fashion Fest 8 và "National Costume," thí sinh sẽ tham dự đêm Chung kết toàn quốc vào ngày 3/8, tại Bình Thuận./.
