[Photo] Những lợi ích không ngờ của việc tập yoga hàng ngày

Tập yoga có nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe như nâng cao đề kháng, giúp tinh thần sảng khoái, giảm căng thẳng, mệt mỏi, và có lợi cả trong chuyện chăn gối.

Tập yoga giúp tăng sự linh hoạt và sự dẻo dai, sức bền cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, cải thiện hoạt động của các hệ cơ quan. (Nguồn: Blend Images)

Tập yoga có tác dụng làm dịu tâm trí, mang tới sự điều hòa và điềm tĩnh cho trí óc, giúp tăng cường sự tập trung, trí nhớ trong công việc, học tập. (Nguồn: Rex)

Tập yoga không chỉ giữ cho các khớp xương khỏe mạnh, mà còn là bài thuốc thần kỳ cho những người bị viêm khớp. (Nguồn: AP)

Tăng khả năng miễn dịch. (Nguồn: Reuters)

Tập luyện yoga giúp làm giảm ham muốn đối với thực phẩm. (Nguồn: Rex)

Khi bạn thấy thoải mái, các mối quan hệ của bạn cũng sẽ tốt hơn. (Nguồn: Corbis)

Yoga cải thiện sức khỏe tim mạch, làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch. (Nguồn: Corbis)

Chế độ tập luyện hợp lý giúp người tập giảm cân. (Nguồn: Rex)

Các bài tập yoga giúp cho những người bị bệnh trầm cảm, tâm thần phân liệt và bệnh lý tâm thần khác cảm thấy thoải mái hơn. (Nguồn: Hero Images)

Khi tinh thần thoải mái bạn có thể ngủ ngon hơn. (Nguồn: Corbis)

Tập yoga giúp chuyện chăn gối của cả phụ nữ và nam giới thăng hoa hơn. (Nguồn: Corbis)

Giảm các cơn đau nửa đầu. (Nguồn: Rex)

Các tư thế như rắn hổ mang, mèo, cá có thể làm giảm đau bụng kinh nguyệt. (Nguồn: Getty Images)

Tập yoga thường xuyên giúp kích thích việc tiết ra hormone từ các tuyến nội tiết, từ đó thúc đẩy sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. (Nguồn: Blend Images)

Tập yoga giúp cải thiện hoạt động nội tiết của buồng trứng và tinh hoàn. (Nguồn: Corbis)

Các bài tập yoga giúp điều tiết cơ thể, đào thải độc tố ra ngoài, mang lại sự khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần. (Nguồn: Corbis)

(Vietnam+)