[Photo] Chống lão hóa với những loại thực phẩm tự nhiên dễ kiếm

Không ai có thể ngặn chặn tuổi già nhưng với cách chọn thức ăn phù hợp có thể giúp bạn duy trì sự trẻ trung và xinh đẹp của mình được lâu hơn.

Vitamin B trong hạt dẻ giúp duy trì sức khỏe của hệ thần kinh, gan, thị lực cũng giúp da sáng và tóc khỏe hơn. (Nguồn: Getty Images)

Vitamin C có trong cam và các loại trái cây, rau quả khác giúp tăng quá trình sinh sản collagen, giúp làn da trẻ lâu hơn. (Nguồn: Getty Images)

Những trái dâu tây giúp làm da căng mịn. (Nguồn: Getty Images)

Đậu gà giúp xương chắc hơn và ngăn quá trình oxy hóa. (Nguồn: Corbis)

Trộn một ít bột yến mạch vào nước ấm để rửa mặt hoặc tắm sẽ giúp da bạn đỡ khô. (Nguồn: Getty Images)

Quả óc chó cung cấp axit béo omega-3, vitamin E và axit linoleic, giúp da tránh được việc bị khô và nhăn. (Nguồn: Getty Images)

Dầu cá giúp bộ não khỏe mạnh hơn. (Nguồn: Getty Images)

Chocolate đen có chứa chất chống oxy hóa giúp duy trì mạch máu khỏe mạnh. (Nguồn: Getty Images)

Khoai lang giúp chống lão hóa làn da nhờ hàm lượng cao vitamin A cao. (Nguồn: Corbis)

Thịt gà. (Nguồn: Corbis)

Súp lơ xanh giúp ngăn quá trình khô da và tóc. (Nguồn: Getty Images)

Phô mai Feta có chứa nhiều vitamin B12, giúp làm tăng quá trình thay thế các tế bào da chết. (Nguồn: Getty Images)

Sữa chua cung cấp nhiều canxi, giúp xương cứng cáp hơn. Bên cạnh đó, việc ăn sữa chua giúp đường ruột của chúng ta khỏe mạnh hơn. (Nguồn: Getty Images)

Trà xanh giúp da chống việc bị tổn thương bởi ánh năng mặt trời. (Nguồn: Corbis)

(Vietnam+)