Những người ngủ dưới 7 giờ dễ gặp các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe vì cơ thể và não của họ có thể bị ảnh hưởng xấu bởi tình trạng thiếu ngủ mãn tính.
Theo các nhà nghiên cứu, một người trưởng thành khỏe mạnh nên ngủ từ 7-9 giờ mỗi đêm.
Những người ngủ dưới 7 giờ dễ gặp các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe vì cơ thể và não của họ có thể bị ảnh hưởng xấu bởi tình trạng thiếu ngủ mãn tính.
Ngược lại, những người ngủ hơn 9 giờ có thể đang mắc bệnh tiềm ẩn hoặc rối loạn giấc ngủ./.
Khi bạn học được điều gì đó mới, cách tốt nhất để ghi nhớ là ngủ bởi giấc ngủ sẽ giúp củng cố trí nhớ mà bạn đã hình thành trong suốt cả ngày và liên kết những ký ức mới với những ký ức trước đó.
Những người đang gặp vấn đề về tiêu hóa có thể lựa chọn uống trà tâm sen, bởi loại trà này chứa nhiều chất xơ, giúp hỗ trợ cải thiện quá trình tiêu hóa của cơ thể.
Nghiên cứu mới phát hiện rằng những người có công việc ít vận động phải đối mặt với nguy cơ mất ngủ cao hơn đáng kể và 90% những người mất ngủ thấy các triệu chứng của họ kéo dài 10 năm sau đó.
Tuyên bố của MSF cho biết bệnh tả đang lan rộng nhanh chóng khắp miền Tây Ethiopia, trong khi đợt bùng phát ở Nam Sudan vẫn tiếp diễn, đe dọa tính mạng của hàng nghìn người.
Cuối năm nay, chính quyền thành phố Bắc Kinh (Trung Quốc) sẽ triển khai chiến dịch tiêm miễn phí vaccine chống virus gây u nhú ở người (HPV) cho các bé gái lớp 7.
Việc nằm dài trên ghế hoặc giường với máy tính xách tay kê trên bụng khi bạn xem một chương trình giải trí mang đến cảm giác thật thoải mái. Nhưng liệu tư thế này có gây hại cho bạn hay không?
Theo WHO, bệnh sởi rất dễ lây lan ở người và gây ra các biến chứng nguy hiểm như viêm phổi, viêm não, mất nước nghiêm trọng và làm suy giảm hệ miễn dịch.
Sáng 13/3, lực lượng công an tỉnh Đắk Lắk kể lại khoảnh khắc nghẹt thở khi giải cứu một cô gái mang thai bị ngất xỉu giữa đám đông tại Lễ hội Ánh sáng ở TP Buôn Ma Thuột tối 12/3.
Bạn cần đặc biệt chú ý nếu không ho vào ban ngày nhưng lại thường xuyên bị tỉnh giấc do những cơn ho dai dẳng vào ban đêm, bởi đây là dấu hiệu cảnh báo rất có khả năng bạn gặp vấn đề về tim.
Hàm lượng chất xơ dồi dào trong dưa chuột không chỉ có tác dụng kích thích nhu động ruột hoạt động hiệu quả hơn mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa.
Khi thực hiện chế độ ăn kiêng, việc chọn thực phẩm ít calo nhưng vẫn giúp no lâu là yếu tố quan trọng để duy trì năng lượng và kiểm soát cân nặng. Dưới đây là 10 loại thực phẩm đáp ứng tiêu chí này.
Ngày 11/3/2020, Tổ chức Y tế thế giới tuyên bố COVID-19 là đại dịch toàn cầu, sau 5 năm, cơn khủng hoảng đã qua, song một cơ chế quốc tế để ứng phó với những khủng hoảng tương tự là hết sức cần thiết.
Loại thuốc thế hệ mới CagriSema được thử nghiệm mới đấy có khả năng mang lại hiệu quả giảm cân đáng kể cho bệnh nhân thừa cân hoặc béo phì mắc tiểu đường tuýp 2.
Các thí nghiệm trên động vật đã cho thấy kết quả khả quan và nhóm nghiên cứu dự định tiếp tục phát triển phương pháp này để kiểm tra hiệu quả điều trị trên bệnh nhân.
Việc uống nước quá nhanh và nhiều trong một lần có thể gây tác động xấu đến cơ thể, làm rối loạn tiêu hóa, tim đập không đều, khó thở, chảy mồ hôi lạnh, buồn nôn, thậm chí dẫn tới nôn mửa.
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ ban bố cảnh báo đi lại sau khi một đợt bùng phát dịch sởi tại khu vực Tây Nam nước Mỹ đã khiến 2 người tử vong và hơn 200 người nhiễm bệnh.
Một cốc nước vào buổi sáng sớm sau khi ngủ dậy được xem như một "cứu tinh," giúp làm mềm các huyết mạch và hỗ trợ cơ thể vượt qua nguy cơ nhồi máu cơ tim một cách hiệu quả.
Theo Khảo sát giấc ngủ toàn cầu lần thứ 5 do công ty giải pháp giấc ngủ toàn cầu ResMed công bố vào ngày 2/3, gần 7 trong số 10 người Hàn Quốc phải vật lộn với tình trạng mất ngủ do căng thẳng.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới, người lớn cần tham gia các hoạt động thể chất ít nhất 2,5 giờ/tuần. Đối với trẻ em, thời lượng thích hợp là tối thiểu 1 tiếng/ngày.
Ngày 2/3, Bộ trưởng Y tế Mỹ Robert F. Kennedy Jr đã bày tỏ sự ủng hộ đối với việc tiêm vaccine phòng sởi trong bối cảnh dịch bệnh này đang lan rộng ở phía Tây Nam nước Mỹ.
Ăn quá nhiều đường trong thời gian dài có thể dẫn đến tăng cân, béo phì, tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm như huyết áp cao, tiểu đường tuýp 2, bệnh tim, bệnh gan, sâu răng và một số bệnh ung thư.
Nhiều người rất quan tâm đến cách uống nước đúng cách vì đây là một nhu cầu hàng ngày quan trọng của con người nhưng không phải ai cũng biết cần uống bao nhiêu nước và uống như thế nào là đúng.
Uống nhiều nước không chỉ giúp kích thích tiết mồ hôi và tăng tần suất đi tiểu mà còn góp phần điều hòa nhiệt độ cơ thể, tạo điều kiện để virus gây bệnh cảm cúm được loại bỏ nhanh chóng.
Các giải pháp này được thiết kế để loại bỏ tình trạng kém hiệu quả trong quá trình chuẩn bị thử nghiệm lâm sàng trên bệnh nhân, giảm 80% cả về thời gian và chi phí so với các quy trình thủ công truyền thống.
Tổng Giám đốc Viện Y tế công cộng của Cộng hòa Dân chủ Congo cho biết đã có ít nhất 943 người bị ốm và 52 người tử vong tại tỉnh Equateur với các triệu chứng như sốt, mệt mỏi, nôn mửa và sụt cân.
Một trong những cách đơn giản, nhanh chóng và hiệu quả nhất để hỗ trợ gan thải độc chính là đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể, khoảng 1,5-2 lít mỗi ngày.
Việc thiếu vitamin D có thể khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi, ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch và tâm trạng của chúng ta. Vậy làm thế nào để bổ sung vitamin D trong những ngày không có nắng?
Theo dữ liệu mới nhất từ Cơ quan Y tế công cộng Canada (PHAC), tính đến ngày 21/2, Canada đã ghi nhận 95 ca mắc sởi, chiếm hơn 50% tổng số 146 ca trong cả năm 2024.
Hai bên tập trung vào nâng cao nhận thức cộng đồng về các vấn đề sức khỏe của người lớn tuổi, đổi mới sản phẩm và giải pháp dinh dưỡng và giúp người tiêu dùng chủ động chăm sóc sức khỏe.
WHO nhấn mạnh rằng tình trạng bạo lực leo thang ở miền Đông Cộng hòa Dân chủ Congo đã cản trở kế hoạch ứng phó, làm tăng mối lo ngại về kiểm soát dịch bệnh.
Sau sự việc nữ nhân viên trên đường Nguyễn Công Trứ (TP Hà Tĩnh) bị người đàn ông hành hung, FPT Long Châu đã kiến nghị cơ quan chức năng tiến hành xác minh, xử lý theo quy định của pháp luật.
Xét nghiệm sử dụng ống soi dạ dày đặc biệt để phát hiện sớm ung thư tuyến tụy được Giáo sư Taniuchi Shinichi tại Đại học Osaka phát triển, mở ra hướng đi mới ngăn chặn số ca tử vong vì bệnh này.
Nhà khoa học Nga lưu ý rằng loài dơi được phát hiện có thể mang hàng trăm loại bệnh khác nhau, nhưng chỉ một số trong số chúng có thể gây bệnh cho con người.
Bình luận
Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu