Bí kíp bảo vệ làn da trước ‘sát thủ thầm lặng’ tia UV

Trước những tác hại mà tia UV gây ra cho cơ thể trong những ngày thời tiết nắng nóng đỉnh điểm, việc tìm kiếm những giải pháp bảo vệ làn da trở thành mối quan tâm hàng đầu của nhiều người dân Thủ đô.

Khi ra đường trong những ngày nhiệt độ cao kỷ lục, người dân cần áp dụng những biện pháp như mặc quần áo chống nắng để bảo vệ làn da. (Ảnh: Thành Đạt/TTXVN)

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, nắng nóng xuất hiện với nền nhiệt độ cao khiến các vùng trên cả nước đều có chỉ số tia UV từ 8-10 (mức gây hại rất cao). Điều kiện thời tiết nắng nóng gây ra tình trạng mất nước, kiệt sức, đột quỵ do sốc nhiệt đối với cơ thể người khi tiếp xúc lâu với nền nhiệt độ cao.

Tia UV (Ultraviolet), còn được gọi là tia cực tím hay tia tử ngoại, là loại sóng điện từ tồn tại trong ánh nắng Mặt Trời. Ngay cả trong điều kiện thời tiết mưa hoặc nhiều mây, cơ thể người vẫn có thể chịu tác động của tia UV, bởi loại tia này có thể xuyên qua mây và nhiều loại cửa kính...

[Những bí quyết 'vàng' nhằm tăng sức đề kháng cho cơ thể vào mùa Hè]

Mặt Trời tỏa ra cả ba loại tia tử ngoại, bao gồm: Tia UVA, tia UVB và tia UVC. Khi được hấp thụ với số lượng vừa đủ, tia UV sẽ giúp con người tổng hợp vitamin D, canxi, ngăn ngừa còi xương và hỗ trợ điều trị một số bệnh lý về da liễu. Tuy nhiên khi tiếp xúc nhiều trong thời gian dài, tia UV sẽ gây hại cho làn da và sức khỏe của con người. Theo nghiên cứu khoa học, tia UVA là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến nếp nhăn và làm tăng phần lớn nguy cơ gây ung thư da.

Chia sẻ với phóng viên, các bác sỹ tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada cho biết người dân có thể chủ động phòng tránh tác hại của tia UV như hạn chế ra đường trong khoảng thời gian từ 11 giờ đến 14 giờ, bởi đây là khoảng thời gian cường độ tia UV mạnh nhất. Trong trường hợp bắt buộc phải ra đường, người dân nên áp dụng các phương pháp chống nắng để bảo vệ da tránh tiếp xúc trực tiếp với tia UV.

Sử dụng các sản phẩm kem chống nắng là một trong những phương pháp bảo vệ da phổ biến nhất và cũng mang lại hiệu quả tốt nhất. (Ảnh: Việt Anh/Vietnam+)

Người dân khi sử dụng kem chống nắng cần quan tâm đến các chỉ số chống nắng như SPF (chỉ số chống tia UVB) và PA (chỉ số cho biết khả năng chống nắng). Số tổng của chỉ số này càng nhiều (sản phẩm có chỉ số PA+++ đến PA++++ ) thì khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA càng lớn.

Bên cạnh kem chống nắng, người dân còn thế thể sử dụng viên uống chống nắng. Tuy nhiên, người dân nên sử dụng các sản phẩm từ những thương hiệu uy tín, tham khảo ý kiến của các bác sỹ, chuyên gia để được hướng dẫn cách sử dụng phù hợp về liều lượng, thời gian và loại chống nắng phù hợp.

Ngoài ra, người dân có thể áp dụng thêm một số biện pháp bảo vệ làn da như: mặc quần áo có khả năng chống nắng như áo dài tay, đội mũ rộng vành, đeo kính râm bảo vệ mắt...; bổ sung thêm các loại hoa quả, thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, có khả năng giữ nước cho cơ thể như xoài, dưa hấu, cam.../.

(Vietnam+)