Thủ tướng Narendra Modi. (Nguồn: dnaindia.com) Ngày 21/6, Thủ tướng Ấn Độ Narendra Modi đã khởi động một ứng dụng mới mang tên M-Yoga nhân Ngày Quốc tế Yoga lần thứ bảy có chủ đề "Yoga for well-being” (tạm dịch: “Yoga vì sức khỏe, hạnh phúc”).
Trong bài phát biểu được phát sóng trên truyền hình, Thủ tướng Modi cho biết ứng dụng mới sẽ bao gồm các băng video dậy tập yoga bằng nhiều thứ tiếng trên thế giới.
Nhà lãnh đạo Ấn Độ nhấn mạnh sự kết hợp giữa công nghệ hiện đại và tri thức khoa học cổ xưa sẽ mang lại lợi ích cho tất cả mọi người.
Nhà lãnh đạo Ấn Độ nêu rõ: "Ấn Độ có một bước đi quan trọng khác. Ứng dụng M-Yoga sẽ có các video tập yoga bằng nhiều thứ tiếng cho người dân trên toàn thế giới. Ứng dụng này sẽ giúp chúng ta theo phương châm 'Một thế giới, Một sức khỏe'. Yoga mở ra cho chúng ta con đường từ căng thẳng tới sức khỏe và từ tiêu cực tới tính sáng tạo. Yoga nói với chúng ta rằng sẽ có nhiều vấn đề ở ngoài kia, song chúng ta có những giải pháp vô hạn bên trong mình. Chúng ta là nguồn năng lượng lớn nhất trong vũ trụ"...
Ứng dụng M-Yoga được Ấn Độ thực hiện với sự phối hợp của Tổ chức Y tế thế giới (WHO).
Trong khi đó, các kênh truyền hình địa phương quay cảnh các bộ trưởng trong nội các Ấn Độ dẫn đầu các nhóm biểu diễn yoga tại nhiều địa điểm khác nhau.
[Ngày Quốc tế Yoga: Tập Yoga vì sức khỏe của mỗi người]
Tháng 12/2014, Đại Hội đồng Liên hợp quốc đã công bố ngày 21/6 hàng năm là Ngày Quốc tế yoga. Ngày này năm nay diễn ra trong bối cảnh đại dịch COVID-19 vẫn đang có những diễn biến phức tạp tại một số khu vực trên thế giới.
Chủ đề “Yoga for well-being” năm nay giúp khẳng định vai trò của việc tập luyện yoga đối với sức khỏe toàn diện và sự hạnh phúc của mỗi cá nhân trong đại dịch COVID-19.
Thực tế cho thấy trong giai đoạn dịch bệnh này, những thông điệp tích cực của bộ môn Yoga trở nên thiết thực, phù hợp hơn bao giờ hết. Trên thế giới, nhiều người đã tiếp cận phương pháp yoga để cải thiện sức khỏe, chống lại sự cô đơn, buồn chán trong thời gian giãn cách xã hội. Đối với những người đang phải cách ly hoặc điều trị, việc tập yoga có thể làm giảm bớt đi nỗi sợ hãi và lo lắng.
(Nguồn: indianexpress.com) Liên hợp quốc cho rằng Yoga đang có những đóng góp lớn trong quá trình giúp bệnh nhân COVID-19 giải tỏa tâm lý, tái hoà nhập cộng đồng và làm quen trở lại với cuộc sống sau khi khỏi bệnh.
Theo Liên hợp quốc, nhờ công dụng giảm stress, phương pháp yoga có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch cho các đối tượng dễ bị COVID-19 tấn công như người già, trẻ em. Lối sống cân bằng theo triết lý Yoga giúp nhiều người sinh hoạt điều độ, tập trung cải thiện sức khỏe và chủ động bảo vệ bản thân khỏi dịch bệnh.
Yoga bao gồm các kỹ thuật tập luyện theo tư thế, các bài thiền, các bài tập hít thở hay tụng kinh. Theo Tổ chức Giáo dục, khoa học và văn hóa của Liên hợp quốc (UNESCO), những bài tập yoga có thể giúp con người thấu tỏ bản thân, xoa dịu đi những nỗi đau, từ đó đạt được sự bình yên trong tâm hồn.
Tạp chí Y khoa Đại học Harvard (Mỹ) cho rằng việc tập yoga thường xuyên có thể giúp con người hình thành những thói quen ăn uống tốt và tăng cường khả năng vận động. Quá trình rèn luyện ý thức trong yoga có thể giúp người tập dùng bữa đều đặn và ăn uống có chừng mực hơn.
Những bài tập thể chất trong yoga có tác dụng làm tăng sức bền, sự dẻo dai của cơ bắp, giúp máu lưu thông tốt hơn. Hơn nữa, sự vận động của cơ thể có thể làm suy giảm lượng hormone gây căng thẳng, cải thiện tâm trạng và tiếp thêm oxy cho não bộ.
WHO khuyến khích trẻ vị thành niên và người lớn sử dụng các phương pháp Yoga để tăng cường hoạt động thể chất, cải thiện sức khỏe cũng như làm giảm nguy cơ huyết áp cao, đột quỵ, đau tim hay tiểu đường.
Theo Quỹ Nhi đồng Liên hợp quốc (UNICEF), từ khi còn nhỏ, trẻ em cũng đã có thể làm quen với một số bài tập yoga đơn giản, an toàn và bổ ích.
Bậc thầy B.K.S. Iyengar, người đã có công giúp thế giới tiếp cận với yoga Ấn Độ, khẳng định yoga có thể giúp con người cân bằng cảm xúc và xây dựng những kĩ năng thiết thực trong cuộc sống hàng ngày.
Các bài tập thiền hoặc hít thở trong yoga sẽ giúp con người tập bình tĩnh và giải phóng những lo âu, phiền muộn. Những bài tập này cũng có thể giúp não bộ hoạt động tốt hơn bằng cách cải thiện khả năng tập trung, chú ý, quan sát và suy nghĩ./.
